健康的なダイエットに最適らしいレモン酢！検証

以前から気になっていたレモン酢。

色々と検索をかけると出てくる出てくる、素晴らしい効果が！

• 免疫力アップ
• 血流がよくなる
• 代謝が活発になる
• 疲労が早く回復する
• 血圧や血糖値を下げる
• シミが消える
• 肥満予防
• ダイエット効果
• 高脂血症改善
• メタボリの改善

夏は大抵はちみつレモンを作っていたのですがここまで効果が有るなら早速作らねば！

【分量】

レモン　：2個
ごろごろ野菜のマリネ酢　：200ml
氷砂糖　：180g
はちみつ　：大さじ1

氷砂糖はすぐには溶けないので少し時間をおきます。

本当はガラス瓶に入れたかったんですが、あいにくと他の材料が入っており使えず・・・プラスチックのタッパーに作りました。

出来たらすぐに飲みたくなりまして速攻味見・・・どれどれ・・・うわっ濃厚っ！！！

このままだと濃すぎるし、あっという間に無くなってまう・・・飲めなくは無いのですがむせますので、私はこの時期なので炭酸で割って飲みました。

汁を大さじ3杯ぐらいに500mlの炭酸半分ぐらいでしょうか。酷暑だと氷も入れちゃおう♪

いやぁ～おいしい♪

癖になるおいしさで、結局1日に2杯（500mlの炭酸飲みきり）行ってしまいました！！

レモンとお酢の酸味のクエン酸には体内にたまった有害物質の排出を促す作用が有りデトックス効果が有るとか、乳酸を分解する働きが有り疲労回復に役立つとか・・・

お酢は日常的に摂取することにより内臓脂肪の減少に役立つ、体重減少、血液中の中性脂肪を減らす効果もあるとか・・・

いやもう凄い効果がネット上に書いてあるし、人によっては体重減につながったとか・・・

コロナが蔓延し始めて在宅時間が長くなっているのでHIITというトレーニングは欠かさず行っているのですが、疲労回復にダイエット効果が有るのであれば、HIITやりながら何キロ痩せる？！

今日初めて試飲したので明日の朝が楽しみですね。HIITやっても全然体重減らないし、これで効果が有ると良いのだが・・・

静音キーボード BUFFALO BSKBW320Sシリーズ GET！！

在宅勤務中にキーボードが必要だと実感し買ったは良いが、Web会議で議事録取りながらの参加で、思いのほか爆音だったキーボードのタッチ音・・・そんなトラップがあったとは・・・｡｡｡＿|￣|○

買ったばかりだから壊れるまでかせめて1年ぐらい消費してから買い直そうとその時のために品定めをしていた所、ふと目に留まったキーワード！

「8月上旬　BUFFALOから音を抑えたワイヤレスキーボード発売」

心躍りました！買い替えるしかない！！

マウスは有るからいらないかなぁ～と思ったんですが、これも案外クリック音がうるさく会議の邪魔になる・・・セットのマウスも静かなのかなぁ～キーボード単品の方が少し安いんだけど・・・と不安に思いながらのぽちり。

届きました♪

音・・・静かです！メンブレンですが静かです。

ちょっとキータッチが重いかな・・・少し腕が疲れるかもしれません・・・まぁ～これは何事につけても慣れですね。

上矢印キー、右矢印キー、エンターキー、テンキーのエンターキーはちょっと音がするな・・・でも今まで使っていたキーボードに比べると静音です。

マウスもクリック音はほとんどしません！マウスのもち具合・操作性は以前使っていたマウスよりは高さが少しだけ低いので個人的には問題ないです。マウスもキーボードも全ては好みの問題ですからね・・・

兎にも角にもこれで会議もばっちりさっ！

と思うのだが、在宅織り交ぜながらの出社をしている今今、あえてそうしているわけではないのだが、前後の業務とか色々鑑みて出社日を決めているのだが、何故か会議の日は出社をすることが多く、なので会議中での音のうるささとかはまだ実感できておりませんが、以前のキーボードに比べて1/100程度の音の大きさなので、絶対効果抜群のはず！

8月上旬から販売とのことで、1店舗に事前予約をしていたのですが、取扱数OVERのためキャンセルになってしまい、まじか！！！

なんとか他の取り扱っているショップを探しての購入でしたので、入手は今のところ困難なの商品なのかな・・・と思われます。あちこちで売っているわけではなさそうなので・・・

 さて前のキーボードどうするか・・・

とここまで文章を入力して気づいたこと↓

やはりキータッチ少し重い

それぞれのキーの感覚が狭い

BackSpaceとInsertの間が狭いのでミスる

USBの認証が遅い。特にマウスは一度マウスの電源ON⇔OFFし直さないと利用できない・・・

【送料無料】バッファロー 無線2.4GHz 静音設計 フルキーボード マウスセット 日本語配列 ブラック BSKBW320SBK 【jan 4950190377887】

バナナ＆桃のスムージー

例年桃を頂戴するのですが、今年はシャーベットにでもしてみようかとお裾分けの数を減らし、自宅の数を増やして残しておいたところ、痛みが早く・・・ま・・・不味い早く食べねば！！！と当初の目論見通りに冷凍に！

皮をむいてタッパーに入れたのは良いのですが・・・

カッチカチで隣同士が剥がれず・・・

そりゃそーだよなこれだけ水分多いんだもん・・・

先に気づけや・・・｡｡｡＿|￣|○

と思いながらも半分に割ることが出来たので、バナナあるしジュースにしてみるか！

とこれもまた幼少期に母が作ってくれたバナナジュースを思い出し、早速ミキサーへ材料投入！

【材料】

バナナ　１本

桃　1個（多分）

砂糖　大さじ2

牛乳　500mlぐらいかな・・・これは本当に適当です！

昔母が作ってくれたバナナジュースはバナナに牛乳と砂糖と氷を入れたものでしたが、今回は桃が冷凍なので氷なしで良いかなと。

さてミキサーON！

んんん・・・なかなか桃の塊がシェイクされない・・・

箸で向きを変えるもなかなか・・・んん？？？

3度目ぐらいでやっと攪拌出来た感じ・・・ちょっと塊が大きかったみたいです。

あ～あフルーツの実が全部シェイクされちゃった(;´･ω･)

願わくば少し実を残しておきたかったのですが・・・

でも！でも！めちゃくちゃ美味しく出来上がりました！

やはり相変わらずバナナは主張激しいのですが、ほんのり桃の香りが漂い、ちょっとしたセレブ気分を味わえる感じの味に、夏バテ解消にでもなりそうなドリンクが出来上がりました♪

実はバナナ好きじゃないんですね・・・あの主張の強さが・・・なので敬遠していたのですが、他のフルーツと合わせると味が薄まることが分かったので、これでも苦手食材（フルーツ）1品克服です！

この暑い夏に食欲も失せますが、ナイスな1ドリンクが出来上がり、今度はちょっと安いフルーツで違うものを作ってみようかと思っている今日この頃。

（見た目が美しくはないので写真は撮っておりませなんだ・・・）

夏に買って正解だったクール商品

極度の汗っかき体質に、毎年夏は活動中止。

1年の半分の人生を存しているような気分になります。

汗ジミが怖くてオシャレの一つさえできません。

ですが夏との戦いに毎年「涼」を求め続けて何十年・・・汗っかきが治るわけじゃないですが、これがないと夏を乗り切れる自信がない2点をまとめ買いしました♪

 

【左】シャツシャワーハッカVer

去年業務用と書いてあったシャツシャワー。業務用・・・・絶対効果あるでしょとは思いながらもまぁ～半信半疑で使ってみるとその効果の高さに驚きを隠せず！

ことのほか効果長持ちだったため、今年もと探し求めていたらハッカVerを発見！

コロナ禍でマスクもハッカ液をスプレーで凌いでるいる今日この頃、これは買いでしょう！とまとめ買いをしました。涼しさ効果はテキメンです！消臭効果もあるとか♪

汗臭いよりハッカの香りの方がまだましでしょと服に何度もスプレー吹きかけいざ出陣！と利用中です。

涼を得られるスプレーが色々と発売されておりますがこれは本当に涼しさを感じ、特に服にスプレーした後に扇風機で風を受けると効果倍増です。効果を感じる時間も嘘じゃないぐらい長いです！とはいえ炎天下ではあっという間に効果は消えますが、有る無しでは大違いです！

この夏、駅までの暑い道のりに車中のクーラーを思い浮かべあと少し、あと少しと我慢の道中だったいつもの夏の日常が奪われ、車中・・・涼しくない・・・でも皆涼し気な顔してる・・・でも私一人汗・・・この先耐えられるか自信なし・・・なので追加で更にまとめ買いをした次第です。

【右】バブ爽快シャワー

これ最近薬局屋で見かけないんです・・・何故だろう・・・｡｡｡＿|￣|○

探しに探し求めても無いのでネットで購入。在庫切らしたらすぐには入手できないだろうとまとめ買いしました。トイレットペーパーの買い占めじゃないから許されるはず。

こちらはサラサラ＆クール成分配合で、お風呂あがる前にサーっと全身に塗って軽く流して上がれば、涼とサラサラとダブルの効果を実感すること間違いなしのGOODな商品なんですが、なぜにこんな素敵な夏商品を店頭に置かないのか不思議でなりません。

炎天下外出前に、あらかじめべとべとが気になる両腕、首筋に塗って水で洗い流しサラサラした状態で外出をしないと、既に出かける気を失っているののに更に輪をかけ出かける気が失せます。私の救世主な存在だけに店頭販売で見かけなくなったことには強いショックの念を覚えます。

ただこちらの製品はシャツシャワーハッカVerよりも涼しさを感じる時間は短いです。サラサラはある程度持続はしますが・・・

暦の上では立秋と秋だそうですがマスク着用が日常となった今、まだまだ暑さ対策商品に目を光らせておかなければならない今日この頃です。

夏はガツンとガーリック！

大量に貰ったニンニクをどう処理するか・・・

最近貰ってすぐに処理しきれない食材は全て冷凍庫へIN！なのでニンニクもこちらはスライスして小袋に分け冷凍保存してみました！

その冷凍ニンニクを使って夏の気力回復にと、ジャガイモ、ベーコン、アスパラと彩りよさげな材料を揃えた炒め物です。

ジャガイモは電子レンジ・・・したのですが、我が家の電子レンジはジャガイモと相性が悪いのか、あまりいい塩梅になりませんで・・・次からは茹でる事にしようかな・・・

オリーブオイルに冷凍スライスにんにくを投入し味と香りづけ。その後にベーコン、アスパラ、ジャガイモを投入し、胡椒で味付けしておーしまい！

ニンニク風味が効いて GOODな1品になりました。料理を全くと言っていいほどしなかった私が・・・仏壇にお供えして母にも召し上がれと。上手になったねと言ってくれているかな・・・。

さて、冷凍ニンニク・・・完全に氷の様には固まりません。なので解凍せずともすぐに使えたのですが、オリーブオイルに香りを移すにあたり、「カリっ」とした仕上がりにならない様です。ふにゃっとした触感の仕上がりですが、味・風味は大丈夫でした。

どうやらニンニクを冷凍・解凍ポイントは↓だそうです。

・皮をむかずに小分けにし1つつずラップに包んで冷凍

・解凍時は根元をカットし水に1分ほどつけ置いてから皮をむいて利用

シルクマスク 息がしやすい？！

夏・・・汗だくになるので嫌いです。

コロナが蔓延してからすでに今年の夏の事を考えていました・・・どうしよう・・・

そんな中、色々検索をかけていた所で「シルク」が息が吸いやすいとの書き込みを発見し、購入してみました。

左端だけ両面シルク、真ん中と右端は表面シルクに口元綿です。

シルクは夏は涼しく冬は暖かい素材と言われており効果のほどいかに！！期待大！

・・・夏に口を覆っているので涼しくは有りません笑

肌触りと息のしやすさは良かったです。ですがやはり私汗っかきなのであまり変わらないかもしれないですね。サージカルマスクよりは息が吸いやすいと言うぐらいでしょうか。

ただ、熱はこもらなかった気がします。そこはGOOD！！

どうも、私は呼吸が下手なのか、浅い呼吸しか出来ないんですね・・・なのでその状態でサージカルマスクは苦しくて苦しくて・・・たまたま手作りマスクをしてみたところ、少し息がしやすかったので、それなら少しでも性能のよさげな物を探して探して、コロナになってから服は殆ど買っていないですが、マスクは色々買ってそしてシルクにたどり着きました。

色々検索しては使ってみた中で着物生地が一番いい塩梅だった気がします。なので次は夏らしく浴衣生地のマスクを探してみようと思っています♪

シルクマスク 冷感 夏 日本製 立体 国産 桐生マスク 布マスク 洗える 絹 夏マスク 涼しい 和柄 和風 上品 高級感 プレゼント ギフト msk-015 価格：1980円（税込、送料別) (2020/7/26時点)

在宅用作業デスクを購入 120cm×60cm

コロナで政府は埼玉、千葉、東京、神奈川、大阪、兵庫、福岡の7都府県を対象に4月7日～5月6日の1カ月間、外出自粛を強く要請。４月16日、特別措置法に基づく緊急事態宣言を全都道府県に拡大・・・

そして在宅勤務が2か月に及び、会社で働いていた環境を家に揃えるべきか否か・・・ちょこまかちょこまかと色々揃えはしたけど、それはあくまで応急処置。いずれ前の状態に戻り通常出社となるのであれば無駄な買い物になりそうだしと躊躇していたのだが、部ごとの働き方で可と言う会社の方針に、上司に相談をし、在宅時の報告の仕方を提案し、週2は在宅勤務を認めてもらい、やっとデスク購入を決心した！  

購入した商品は120cm×60cmのナチュラルテイストなデスクだ。

ワークデスク 平机 シンプル パソコン 120cm幅 奥行60cm フリーアドレス ライトブラウン 100-DESKF004LBR サンワサプライ 価格：8980円（税込、送料別) (2020/7/24時点)

買う前に、会社ではどのくらいの幅を使っていたのかメジャー持参で寸法を測ると横140cm。隣の席は無人なので好き放題使っていたわけだ・・・奥行きは家で使っているサイズで良いから60～70cmでOK。モニターとキーボードとノートPCを置いてかつ、手書き仕事も出来る！これでサイズは確定だ！

が、ん～横が140cmか・・・

部屋に置けなくは無いが流石に買ったは良いが部屋までそんなデカい物を運べるか？

次に模様替えを考えるときに幅がありすぎじゃないか？？

今あるデスクどうすんだ？？？

と二の足を踏みに踏みに踏み、悩んでいた120cmと140cmを行ったり来たりの堂々巡り。

今使っているデスクは折りたたみなので折りたたんでテレビ台に活用。これは解決。

今のデスクだとマウスで肩こり激しいんでしょ？足組みたいけど入らないんでしょ？？？買い替えた方がいいに決まってるじゃん！

140cmは置けなくないよね部屋に・・・と何度も何度も商品を検索し、よし！140cmを購入だ！！！

と心に決めていた商品をポチッ！・・・・・とする前に・・・・やはり最後の最後で考えてしまった・・・

ほんとに140cmで良いの？？？？

同じ色合いでもう少しリーズナブルな商品もあるよね？

やっぱり・・・140cmは大きすぎない？

ここまで買うのに躊躇すると言うことは140cmを買うのはやはりちょっと違うのだろう・・・またしても商品を調べなおしてしまった・・・・そしてやはり140cmはでかすぎる・・・120cmでも十分！

出社のたびに手を広げて確かめた。

今度は本当に120cmのデスクにすることを決心！

とすると、決めていた商品で120cmサイズのもあるのでよし！その商品で！！

と思いながらも・・・それならも少しリーズナブルなの有るよね？

利用用途は仕事するためのデスクでしょ・・・

買おうとしていたのはいずれリビングにも転用できそうな商品だったのだが、いずれ転用？ほんとにぃ～？？？と、いや絶対PC専用デスクでしか使わないっしょ・・・

結局ここまで悩みに悩みぬいた末に、コロナ在宅時初期に色々と検索をかけてこれにしようかな・・・と思い巡って調べていた商品を買うことに落ち着いた。

さて、いざぽちり！

いや待て！

デスクは白で良いのか？？？

ネットで仕事するうえで目に優しいやる気の出るデスクとは・・・で検索！

白は目が疲れるとの書き込みを発見・・・ん～確かにモニター会社と違いやたら見づらかった気がする・・・

白じゃなく茶系の方が目に優しいとの記載発見！

確かにウッディーな色合いの方が心も落ち着く。色は白やめてウッディーなナチュラルカラーに！

そして足は白。そうすれば部屋にマッチ！

 そうと決まれば今度はほんとにほんとにぽちり！

昨日午前11時にぽちり今日の午前10時に到着・・・えっ・・・あれだけ悩んだ商品が即納とな・・・笑

一人段ボールと発泡スチロールを分解し、部品を部屋まで一人で運び、汗水たらしてタコ足にならないよう、在宅時に買っていたマジックテープをふんだんに使い、配線を考えに考えて一人でセッティング完了した。

思いのほか広い120cm。100cmでも良かったかもしれない・・・ただ快適すぎる。

発泡スチロールの粒の掃除に時間を要したが快適な仕事をするためのデスク環境が整った！

コロナ在宅Startから早4か月。あと少しで半年が経過する。

入力のしやすさが快適すぎて、なんで買うのを悩んでいたのだろうと思う今日この頃・・・もう少し早く買う決断をしていても良かったかもしれない・・・笑